Filosofia

Sprecare gli anni in palestra? Ecco cosa devi fare! VIDEO

Dipendenze fisiche e mentali dell società moderna. Mai come oggi le forme di dipendenze sono aumentate, e non solo per cola di nuove droghe, ma anche da nuove tecnologie.

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Che cosa sono le dipendenze?

La dipendenza è un concetto che si riferisce a un’alterazione del comportamento in cui una persona sviluppa un bisogno eccessivo e anomalo di sostanze o comportamenti, anche se sono dannosi a livello psico-fisico. Risulta importante capire che per antonomasia, il concetto di dipendenza è associato alle droghe, ovvero sostanze fisiche, ma specialmente oggi, questo concetto va riferito anche e soprattutto a stili di vita o manie comportamentali anomale.

Quali sono le dipendenze principali attuali?

Ne esistono di vario genere, come detto sia da sostanze fisiche che da modo di vivere. Ecco un elenco delle principali.

Dipendenza da Farmaci: Può riguardare antidolorifici, antidepressivi, ansiolitici o sonniferi.

Dipendenza da Gioco d’Azzardo (Ludopatia): Coinvolge una grande quantità di tempo dedicata al gioco d’azzardo, con conseguenze economiche e sociali.

Dipendenza da Internet e Social Media: L’uso eccessivo di internet e delle piattaforme sociali.

Dipendenza da Alcol: L’alcolismo è una forma comune di dipendenza.

Dipendenza da Tabacco (Tabagismo): Riguarda l’abuso di sigarette e altri prodotti a base di tabacco.

Dipendenza da Cibo, Sesso e Altre Attività: Alcune persone possono sviluppare dipendenza da cibo, sesso o altre attività specifiche.

Dipendenza da sterodi anabolizzanti e farmaci dopanti, sia da parte di atleti agonisti che non agonisti. va detto che sul lungo termine queste dipendenze portano al manifestarsi di varie patologie sia a carico di vari organi che mentali.

Come si curano le dipendenze?

Bisogna esclusivamente rivolgersi a personale medico specialistico.Spesso sarà necessario l'uso di farmaci a scopo curativo e/o sostegno psicologico. Sebbene possa accadere che un individuo risolva la sua dipendenza da solo, con uno sforzo di volontà, o l'aiuto di familiari e amici, in realtà senza un supporto medico-psicologico è molto difficile uscire da certi tunnel di dipendenza.

La palestra può avere un ruolo nella guarigione delle dipendenze?

Certamente si. Lo sport in generale ma soprattutto la palestra intesa come bodybuilding, può aiutare molto, anche se sarà sempre necessario il supporto medico specialistico. Con il miglioramento del corpo aumenta l'autostima e la voglia di vivere bene, inoltre il pompaggio muscolare stimola una grande produzione di endorfine e dopamina, che sono proprio i neurotrasmettitori coinvolti nele dipendenze, ricevendo quindi a livello cerebrale le stesse sostanze prodotte dalle dipendenze, ma in questo caso nate da attività salutari. Personalmente come Master Wallace, nella mia ampia esperienza di coaching on line, ho visto molti ragazzi avere grossi benefici nel seguire in palestra il mio sistema di allenamento mws, in relazione a debolezze caratteriali o altri problemi simili. E quindi vi invito ad andare a pompare in palestra con la mia guida, e non sarete delusi.