
Diversamente giovane ovvero rimanere in forma e salute anche in età avanzate
Cosa significa davvero oggi essere anziani?
Quanta forza hai oltre gli anta? Guarda il VIDEO!
Diversamente giovane ovvero rimanere in forma e salute
Qui trovi i migliori libri per la tua forma e salute!
Il significato di "diversamente giovane"
Entrando in questo link subito il 20 per cento di sconto su questi super prodotti testati Da Master wallace per voi! Potete fidarvi:https://www.orbislifestyle.com...
Il termine "diversamente giovane" è oggi usato in sostituzione delle parole "vecchio" o "anziano". In un'epoca di politicamente corretto, sembra che alcune parole non possano più essere usate. Curiosamente, se qualcuno ci chiede cosa significhi esattamente "diversamente giovane", spesso si ritorna alle parole classiche e si dice: "vuol dire vecchio!" A me pare una grande ipocrisia, ma bisogna adattarsi all'evoluzione delle società, anche dal punto di vista linguistico.
Una nuova mentalità
Il termine "diversamente giovane" indica una nuova mentalità che si sta diffondendo fra le persone oltre gli anta. Significa la consapevolezza che l'età anagrafica è una cosa e quella biologica un'altra. È possibile, indipendentemente dagli anni effettivi, mantenere un corpo sano e dinamico, e soprattutto in salute. Di conseguenza, anche la mentalità e la personalità saranno sempre volte alla positività e non alla depressione tipica degli anziani.
Strategie per una condizione "giovanile"
Non si ottiene tutto questo stando in poltrona e vivendo alla giornata. Occorre intraprendere diverse strategie mirate al raggiungimento di una condizione "giovanile" anche in età avanzata. Oggi più che mai, in una società che non fa più figli e con la popolazione che invecchia rapidamente, il tema della salute e forma fisica è fondamentale. Non solo per il singolo soggetto, ma anche per la società nel suo complesso, dato che la spesa sanitaria per le patologie degli anziani grava sulle tasche di tutti i cittadini.
I pilastri di una strategia anti-age
Una strategia anti-age completa si basa essenzialmente su tre pilastri:
1 Attività fisica costante
Una costante e regolare attività fisica è fondamentale per prevenire patologie tipiche della senescenza, che la sedentarietà accelera sia in termini di comparsa che di gravità. Dal mio punto di vista, la palestra e il bodybuilding sono la scelta migliore, uniti a un'attività cardiovascolare moderata.
2 Nutrizione equilibrata
La nutrizione quotidiana deve essere curata sia in termini di quantità, senza inutili esagerazioni, che di qualità, evitando cibi spazzatura, alcolici e fritti. Prediligi proteine animali magre come pesce, manzo magro, petto di pollo e tacchino, yogurt, ricotta di mucca. Integra frutta e verdura come fonti primarie di vitamine, fibre e antiossidanti, e assumere grassi nobili come l'olio extravergine di oliva e la frutta secca.
3 Integrazione specializzata
Una integrazione specializzata è cruciali. Non si tratta solo di assumere multivitaminici generici, ma di integrare specifiche sostanze che agiscono sulle principali cause della senescenza e delle patologie correlate. Ad esempio, la vitamina D3 e il resveratrolo sono tra le sostanze da assumere singolarmente e in dosaggi sufficienti. Esistono molte altre sostanze con specifiche caratteristiche anti-età.
Esperienza personale e coaching
Solo mettendo in pratica queste strategie a 360 gradi possiamo aumentare le probabilità di rimanere giovani, sani e con una mentalità positiva verso la vita e gli altri. La mia esperienza di oltre 40 anni in palestra, che mi ha permesso di costruire un fisico muscoloso senza doping, e la mia pratica anti-age sono a tua disposizione. Ti aspetto nel coaching online per guidarti verso i 120 anni e oltre di salute e positività! Attenzione! Libido altissima come l'età giovanile con il TESTOWITT ORBIS provato per voi da Master! Potete fidarvi! da questo link subito il 20 per cento di sconto:https://www.orbislifestyle.com...

Le migliori schede di allenamento per definizione e massa muscolare

Braccia piccole? Il metodo di specializzazione bodybuilding che le fa esplodere
Ecco le strategie per i problemi di stallo nella crescita muscolare delle braccia

Aggressioni urbane in aumento: come prepararti senza diventare paranoico
Un problema reale, non una paranoia inutile, discutiamo delle soluzioni possibili

5 suggerimenti per creare una palestra in casa!
Vuoi allenarti senza vincoli, traffico e abbonamenti inutili? Ecco come costruire la tua home gym perfetta

Allenarsi nello spazio: come diventare grossi in assenza di gravità
È possibile costruire muscoli nello spazio? Sfide, soluzioni e il futuro del bodybuilding in assenza di gravità.

Sono passati più di 3 anni dal lockdown, ma serve ancora allenarsi in casa?
Vantaggi e svantaggi dell'allenamento casalingo al giorno d'oggi

Dove trovare uno shop completo di bodybuilding: libri, schede e innovazione
Il punto di riferimento per chi vuole risultati veri, naturali e senza compromessi

Come affrontare un'aggressione per strada: il metodo MWST che sta rivoluzionando tutto
Semplice, diretto, accessibile a tutti: il sistema MWST ti insegna come reagire davvero in una situazione reale, senza bisogno di anni di arti marziali.

Come si diventa bodybuilder natural: limiti, allenamento e alimentazione
Il mondo delle palestre è inquinato dal doping ma è ancora possibile avere grandi risultati in ottica natural