
Massa Magra Veloce: Strategie Comprovate per il 2024
Allo stato attuale quali sono le migliori e vere tecniche di allenamento per progressi veloci e definitivi in palestra?
I tre super libri del vero culturista naturale? Li trovi qui! Guarda il video!
Massa Magra Veloce: Strategie Comprovate per il 2024!
I metodi di allenamento di 40 anni fa sono obsoleti rispetto alle moderne tecniche?
Rispetto a 40 anni fa esistono novità rilevanti nel campo degli allenamenti per la crescita muscolare?
Certamente si, esistono delle novità, ma nulla di rivoluzionario, se non le conferme che certe metodiche innescano precise risposte cellulari, ed altre fanno cose diverse.Ad esempio si ha avuto conferma del ruolo fondamentale delle cellule muscolari staminali dormienti (stem-cell), che vengono forzate alla crescita in ambienti di alto acido lattico e rotture delle fibre muscolari di natura eccentriche. Quindi un alto numero di ripetizioni leggere, e non poche pesanti. Eppure nelle palestre la gente è ancora convinta che bisogna sempre usare i pesoni e le basse ripetizioni, che non stimolano le cellule staminali alla crescita (iperplasia), ma solo ipertrofia che è un altra cosa.
I campioni che ruolo hanno in relazione al progresso tecnico dei palestrati naturali?
Hanno una grossa responsabilità.E purtroppo aumentano l'ignoranza tecnica. Siccome questi sono solo il risultato di abusi farmacologici, ove l'allenamento non ha alcuna importanza (infatti aumentano la loro massa e forza a prescindere da qualunque sistema di allenamento), e nemmeno il recupero ( si allenano tutti i giorni anche due volte al giorno), ebbene i palestrati no doping possono solo imitarli, e sprofondare nel baratro del sovrallenamento cronico, con zero risultati. Guardatevi in giro , e non potrete non rilevare che la mediocrità fisica regna sovrana in tutte le palestre, dopati a parte.
Come possono davvero gli atleti natural aumentare in modo progressivo e sicuro la loro forza e massa magra?
Il Sistema MWS (Master Wallace System) è un metodo di allenamento rivoluzionario creato da Master Wallace, riconosciuto per aver ottenuto uno dei migliori fisici naturali di tutti i tempi. Questo sistema è diventato un punto di riferimento per migliaia di appassionati di culturismo e palestra, sia giovani che meno giovani.
Il Sistema MWS si basa su alcuni principi fondamentali:
Allenamento logico e strutturato: Tutti gli esercizi, sia quelli di base multiarticolari che quelli di isolamento muscolare, sono implementati in un ordine logico1. Il lavoro di forza con basse ripetizioni e carichi pesanti è proporzionato al lavoro di pompaggio muscolare con alte ripetizioni e carichi leggeri.
Prevenzione del sovrallenamento: I gruppi muscolari sono assemblati in modo tale da scongiurare il pericolo del sovrallenamento cronico, il più grande pericolo per chi si allena senza l’uso del doping.
Integrazione completa: Nelle schede MWS è contemplata un’integrazione completa e adatta al livello fisico del soggetto. Gli integratori, se ben usati, possono fare la differenza1.
Il Sistema MWS è una valida alternativa al doping per i natural bodybuilders per vari motivi:
Rispetto della natura fisiologica dell’essere umano: Il Sistema MWS permette di costruire la propria forma fisica solo tramite sudore e dedizione, nel modo più naturale possibile.
Miglioramento fisico e prestazionale: Il Sistema MWS permette di ottenere un miglioramento fisico e prestazionale attraverso lo studio, la dedizione, la pazienza e la programmazione allenante.
Salute e benessere: A differenza del doping, che può causare gravi effetti collaterali come tumori, infarti, malattie epatiche e problemi psichici, il Sistema MWS promuove la salute e il benessere generale.
In conclusione, il Sistema MWS di Master Wallace offre un approccio completo e ben strutturato all’allenamento, che rispetta la natura fisiologica dell’essere umano e promuove la salute e il benessere. È una valida alternativa al doping per i natural bodybuilders che cercano di migliorare le loro prestazioni in modo sicuro e sostenibile. E io vi aspetto!

Le migliori schede di allenamento per definizione e massa muscolare

Fake Natty sui Social: Come riconoscerli e perché Master Wallace aveva ragione
Master Wallace aveva ragione: il crescente dibattito sui falsi naturali online.

TRT nel Bodybuilding: Un Vantaggio competitivo per gli atleti senior e under 40?
Esplora come la Terapia Sostitutiva Ormonale (TRT) può migliorare la forza, la resistenza e il recupero, offrendo agli atleti senior un vantaggio competitivo nel mondo del bodybuilding

Mentalità Vincente: Come i Bodybuilder si Preparano Psicologicamente all'Allenamento
Scopri le tecniche e le strategie mentali che i bodybuilder utilizzano per mantenere la concentrazione, motivazione e determinazione durante ogni sessione di allenamento.

L'AI non potrà mai sostituire il coaching online di Master Wallace
Una AI funziona davvero come istruttore personale in palestra o a casa?

Master Wallace sperimenta i prodotti ORBIS lifestyle: Testowitt e i suoi effetti Impressionanti
Scopri come il famoso Master Wallace ha utilizzato i prodotti Testowitt di ORBIS Lifestyle per migliorare il suo benessere e ottenere risultati straordinari nel 2025.

Esplorando il Realismo nei Film di Arti Marziali: Verità o Finzione?
Scopri quanto c'è di autentico e quanto di spettacolare nei combattimenti cinematografici di arti marziali.

Risse da strada e aggressioni: difendersi dai calci, pararli ed evitarli
Anni di esperienza sulla strada hanno permesso a Master Wallace di sviluppare una tecnica per contrastare i calci nelle aggressioni.

Palestra e Difesa Personale: Programmi Intensivi 2025 con Master Wallace!
Trasforma il tuo allenamento e la tua sicurezza con i migliori corsi intensivi.