Allenamento Muscolare

Come si allenano i Navy Seals? Ecco come questi uomini svolgono la loro preparazione fisica (da fonti indipendenti non ufficiali), ma attenti, non è una cosa da bodybuilder, ma da combattenti pronti a tutto!

In questo articolo:

• Tipica giornata di allenamento dei Navy Seals;
• Come si allenano i Navy Seals.

Tipica giornata di allenamento dei Navy Seals

Allenamento sette giorni su sette suddiviso in giornate solamente dedicate alle armi (tiri) e tecniche di assalto (discese con funi, sfondamenti di porte, esplosivi) e strategie psicologiche di guerra (sopravvivenza in ambienti estremi ed ostili), due ore di visioni di video reali di guerra e tecniche di assalto.

Giornate dedicate esclusivamente alla preparazione fisica così suddivise:

Mattino

Sveglia alle 5 e corsa a digiuno per 45 minuti, seguita da colazione energetica e un ora di allenamento in palestra composto da una tabella di esercizi multi articolari (squat, panca, stacco) eseguiti con pesi medi leggeri ad alta velocità. A fine seduta, stretching per circa 15 minuti, doccia ed ennesima colazione energetica-proteica.

Pomeriggio

Due ore di arti marziali comprendenti krav maga-wing tzun, lotta con coltelli e bastoni “escrima”, boxe, tecniche disarmanti su minacce da pistola o fucile, lotta a terra, corsa blanda defaticante. Spuntino energetico e più tardi cena, poi si va a letto presto in quanto il giorno dopo alle 5 si ricomincia!

Fanno molto uso d'integratori proteici, antiossidanti e stimolanti cerebrali quali tirosina (già usata dai piloti e marines), caffeina.

Come si allenano i navy seals

Secondo alcuni i Navy Seals farebbero anche uso legittimamente di anabolizzanti ed anfetamine ma solo nell'imminenza di operazioni importanti, ma non sono dati ufficiali. Come si vede una vita durissima, ma la passione fa superare ogni ostacolo. E per chi vuole intraprendere la carriera muscolare con i gradi relativi al vostro potenziale fisico ecco a voi l' mws revolution! Potrete costruire un fisico possente grado per grado, da recluta a generale! Amanti dei Navy Seals e del fisico Super, questo è il vostro allenamento! Cercate di vivere la vostra carriera di bodybuilder proprio come i Navy Seal e sarete sempre felici!