Alimentazione

La tabella relativa al peso ideale ha sempre un reale senso? Formule di calcolo del peso fino a che punto sono realmente predittive di uno stato di salute? E i ruoli del grasso corporeo e dei muscoli come vanno considerati?

Il calcolo del peso ideale cosa dice?

Secondo queste tabelle di calcolo, io, un uomo di 625 anni, alto 1,78 e dal peso di circa 98 chili, sarei praticamente un obeso, con molto grasso corporeo addosso,con grossi potenziali problemi di salute come malattie cardiovascolari e metaboliche come il diabete senile e infarti. Inutile dire che le cose non stanno affatto in questi termini e che le mie analisi sono sempre perfette. In realtà il mio alto peso corporeo è dato dalla grande presenza di tessuto magro, ovvero muscoli, ossa robuste,mentre il grasso corporeo è davvero a livelli minimi. Come a dire che specie in un uomo di oltre mezza età, sono valori stupefacenti e migliori di molti uomini giovanissimi.

Nel peso di un uomo vanno conteggiati anche i muscoli?

Ovviamente si.Ma Il fatto è che in questi calcoli non si tiene affatto conto del rapporto massa grassa e massa magra, ma si guarda unicamente il peso corporeo fine a se stesso. Ora, se è certamente vero che un uomo normale grasso e pesante, avrà maggiori probabilità di ammalarsi rispetto ad un suo simile magro, va detto che se il peso è elevato in ragione di una maggiore massa magra, e nel contempo il grasso corporeo è basso, ebbene questa è la migliore condizione possibile, considerando che proprio la sarcopenia e l'osteoporosi, sono di gran lunga le cause di molte delle degenerazioni fisiche causate dagli anni che avanzano.

Costruire muscoli e perdere grasso è utile?

Molto utile.Attenzione però, parlando di calcolo del peso ideale, e della sua anomalia rispetto ai culturisti, non dovete confondere il bodybuilding naturale con quello dei dopati. In questi casi i pesi elevati dei campioni o agonisti, molto elevati, sono davvero indice di rischio cardiaco e altre malattie. Questo perchè i muscoli sono costruiti artificialmente con l'uso di farmaci anabolizzanti altamente dannosi e pericolosi per il cuore, il fegato e i reni. Quindi valutate sempre bene chi avete di fronte o nelle foto e video del web, per capire la realtà delle cose.Dunque noi cosa vi proponiamo? 

Come vivere in salute e a lungo con grande efficienza fisica?

Un grande fisico naturale e sano. E con i nostri metodi di allenamento, integrazione anti age tutti possono migliorare e l'esempio di Master wallace è sempre il migliore possibile. IL maestro ha scritto un manuale su come rinforzare il fisico a qualunque età e mantenerlo giovane e sano con una integrazione mirata, frutto della sua esperienza. Il manuale si chiama anti age wallace e potrete trovarlo sia in versione digitale in questo link oppure in versione cartacea in questo link. Tocca a voi ora agire da subito per migliorare la vostra vita.