M.W.S. Allenamento Colonello (Inverno)
Requisiti di anzianità di allenamento: Da 30 mesi a 36 mesi. Con questo grado e scheda, si entra nella ultima categoria del MWS, ovvero quella degli alti ufficiali, ovvero atleti veterani ed avanzati, con sviluppo fisico già notevole, e che vogliono migliorare ulteriormente. Grande volume di lavoro globale e molti esercizi di isolamento per gruppo muscolare.
INVERNO : FORZA MASSA
PERIODO DI ALLENAMENTO ED INTEGRAZIONE DELLA DURATA DI 3 MESI COMPOSTO DA 2 PROGRAMMI PROGRESSIVI DI 6 SETTIMANE CADAUNO. E’ UN PERIODO DOVE SI CERCA DI AUMENTARE IL PIU’ POSSIBILE I LIVELLI DI FORZA NEGLI ESERCIZI PRINCIPALI E DI CONSEGUENZA LA MASSA MUSCOLARE.
N.B. Come tutti i programmi di allenamento, lo potrai scaricare non appena effettuato il pagamento, dal link che riceverai via email attraverso il quale effettuerai il download entrando in possesso del tuo nuovo modo di allenarti!
ATTENZIONE!!! Qualsiasi iniziativa di natura fisica ed alimentare in relazione alle informazioni e consigli suggeriti da questi contatti, vanno preventivamente sottoposti alla visione ed al parere di un medico.
E' espressamente ESCLUSA qualsiasi responsabilità per eventuali danni causati da iniziative personali senza il permesso medico previsto.
Per i minori di 18 anni è necessaria l'autorizzazione da parte dei genitori.
