Programma della giornata13.05.2018 (Ravenna)
- mattino 9-12
- pausa pranzo
- pomeriggio 14-17
Parte Prima relatore Master Wallace
Teoria del Body building natural con Master Wallace
- Premessa medico-deontologica
- Omeostasi e crescita muscolare
- Come attivare la crescita muscolare naturalmente (teoria del conto in banca)
- Strategie dell’MWS ( forza e pompaggio)
- Esercizi base del Body building
- L’alimentazione nel Body building
- La scelta del cibo
- Periodi di massa, di definizione e di mantenimento
- Struttura e tempistica dei pasti
Parte pratica che comprenderà spiegazione di esercizi base del bodybuilding e la corretta esecuzione Tecniche di esecuzione
- Panca piana
- Squat
- Stacchi da terra
- Rematore (dimostrazioni pratiche)
- Funzione degli esercizi base
Domande e discussione di varie ed eventuali LIVE con Master Wallace!
Parte Seconda relatore Gaetano
L’aspetto motivazionale nel BB
- Definizione del focus operativo e aspettative
- Fallimento e Successo
- La strategia
- Scelta degli obbiettivi secondo le regole del management
- I vincoli -Gli indicatori
- Gli strumenti di controllo
- Le mappe mentali
- Psicocibernetica
Domande e discussione di varie ed eventuali.
Sede
Il seminario si svolgerà a Ravenna in una lussuosa e comoda sala conferenze di hotel a 4 stelle con possibilità di svolgere il pranzo, ad un prezzo convenzionato di 18 euro riservato per il gruppo dalla direzione dell’albergo.
Note
Sono vietate foto e riprese, durante le lezioni, sarà invece possibile farle alla fine della giornata in gruppo e con il Maestro .
Quota di iscrizione
La quota d’iscrizione al seminario è di euro 100 a persona.
Il pagamento solo tramite bonifico bancario intestato a :
SUPERNATURAL ASD
Iban: IT52 H0538713 1110 0000 2470137 –
Swift/Bic: BPMOIT22XXX